排卵期自测秘籍宝典大放送!

2019-03-15 15:47 来源:编辑整理 作者:佚名

想要宝宝迟迟怀不上,暂时不想要宝宝却“中招”了?估计不少女性朋友都有过这样的困扰。其实不管想不想要宝宝,关键都在于“排卵期”,只要可以准确把握自己的排卵期,那么宝宝是否会到来都掌握在你的手里啦。

如何知道自己的排卵期是什么时候呢?真的好想知道啊!

今天风信子小编为大家带来几种测试排卵期的方法,不用去医院,在家自己就可以完成,一起来看看吧~

1.利用月经周期推算自己的排卵期

卵子是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。一般来讲,女性一生成熟的卵子约为300~400个。正常排卵出现在下次月经前的第14天, 最多不超过16天。如果女性月经周期很准的话,那么就可以利用月经周期来推算排卵期。

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例如:如果你的月经周期为28天,那么排卵日就是来月经后的第14天;如果你的月经周期是35天,那么排卵日就是月经后的第21天;而如果你的月经周期只有21天,那么排卵日就会月经后的第7天。排卵期是排卵日的前5天与后4天之间,在排卵期同房的话比较容易怀上宝宝。

2.利用宫颈粘液推算自己的排卵期

在一个月经周期中,白带会有所变化。一般在月经结束后的最初几天,白带往往分泌较少,且显得浓浊、黏性大。随着卵泡的不断成熟,慢慢进入排卵期,白带会增多,且变得越来越稀薄、清亮。

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到了两次月经的中间时期,即排卵前1~2天,阴道会变得越来越湿润,白带不仅增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明,能够拉出很长的丝。这样的情况一般会持续3~5天,预示着此时正处于排卵期。排卵期过后,白带会逐渐减少,同时变得粘稠、浓浊,不能再拉丝。

3.利用基础体温推算自己的排卵期

基础体温是指人体经过6~8小时的睡眠后醒来,未进行任何活动之前所测量的体温。在正常情况下,女性在排卵期前基础体温会稍有下降,排卵后上升0.3~0.5℃并维持12~16天,在月经来潮前1~2天或月经来潮第1天体温降至排卵前的水平。由此可见,基础体温从低转到高的时间就是排卵时间。

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备孕女性可以事先准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单。从月经开始,在每日清晨起床前,在不说话不做任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后将测得的体温数记录在记录单上。一般至少需要连续测量3个月经周期才能较准确地知道自己的排卵日期。(为提高测量基础体温的正确性,建议睡前将体温计温度甩到35℃以下放在床头)。

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对于很多备孕的女性朋友来说,有时候明明已经准确测到排卵期,也在排卵期同房了,为什么还是没有怀上呢?事实上,三四个月内没有受孕成功也是正常的。除了掌握自己排卵期之外,心理因素也很可能影响受孕。所以对于想要宝宝的女性朋友来讲,调整好心态也十分重要哦~!

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审稿专家:王禹 医生

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