入冬不吃此菜可惜了,清肠养颜肤色好,低脂瘦腿,胖子多吃不长肉

2019-04-09 01:31 来源:编辑整理 作者:佚名

大家都知道一些办公室的人,经常久坐面对着电脑,不怎么运动,即使有空闲的时候,也想着追追剧,不想着运动,这就导致一些赘肉的出现,尤其女孩子最不想这样的事情出现,有的时候,会想用节食的办法来瘦身,殊不知越减越胖,因为实在饿的受不了的时候,会点外卖吃零食,其实呢,在生活中,不少食物是能够刮油的,即使吃的再多也不会长胖,胖子多吃也不长肉哦,今天,小馋猫就为大家介绍道美食。

小馋猫今天为大家介绍的这道美食呢,可是我云南的特产吃,我们那边几乎家家户户都会做,味道鲜美,吃起来很润弹,小馋猫说的是豌豆粉,大家吃过没有,自己做的豌豆粉哦,比外面的好吃多了呢,今天呢,小馋猫还加了一种东西在里面,自己打的黄瓜汁,出成品的时候,颜色可把家人惊艳住了呢,喜欢的可以试试这道美食哦。

做这道豌豆粉之前呢,我们先把主要的食材准备好:豌豆淀粉,黄瓜,盐,鸡精,大蒜,醋,香油,香菜。首先呢,我们先把蒜汁调好,先把大蒜去皮洗净拍碎放在干净的碗中,里面加入盐,鸡精,香油,醋,均匀的搅拌下,放在一边备用。

先准备两个一次性杯子,把黄瓜打成汁倒进杯子中,然后把豌豆淀粉放进去杯子中,比例为1:1。

然后把准备好的黄瓜汁和豌豆淀粉放进锅中,用筷子快速的搅拌,这个时候开火,中间不停的搅拌,直到烧开为止,换成中火搅拌个3分钟即可。

然后把装一个干净的容器中,冷却个四个小时,就可以做成自己喜欢的口味了。

四个小时之后,就做成豌豆粉了。然后取出来放在案板上。

切成块,丝,条都是可以的,根据自己的爱好而定哦,然后把调好的蒜汁磷到豌豆粉上,把香菜撒在上面。

豌豆粉实际上的豌豆通过打磨的方式加工的,营养价值也比较高,含有丰富的蛋白质,多种维生素以及矿物质,都对人体有着极大的益处,豌豆粉还含有胡萝卜素,能够起到防癌的效果,豌豆粉中含有的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,将体内的有害物质排出,有着排毒润肠道的作用,还能美容润肤,使得皮肤清洁,水嫩,豌豆粉的吃法也多,口感比较爽嫩,尤其凉拌最为诱人,豌豆粉的营养还有许多,像通乳解毒,益气等功效,入冬不吃它可惜了,清肠养颜肤色好,低脂瘦腿,胖子多吃不长肉。

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